有必要请健身房的私人教练吗？你能通过私教得

几乎所有的健身房里，都配有私人教练。私人教练简称私教，就是在你健身的时候，给你进行一对一或者一对多的专业指导。那么，私教到底有没有好处？我们到底要不要去请一名私教呢？先来看看这些好处吧。

第一点、更专业

你可以通过健身房的私教得到更专业的指导。私教往往都是对于各种运动都具备专业的知识，而且具有经验，知道各种动作都是怎么去正确进行的。你可以通过私教得到专业的教学，你在做运动的时候，会得到正确的姿势教学。

而不用私教的人，往往对于学习正确的运动姿势是比较困难的，不但要查阅大量的资料，还要面对看不懂、学不会的问题。另外，就算不小心做错了，也得到及时的纠正。如果用了错误的方法来进行运动，就会影响和破坏运动。

第二点、更系统

你能通过健身房的私教得到更加系统的健身指导。什么是更系统的健身指导呢？就是完整而全面的健身计划哦。比如说，很多人去训练的时候，会有遗落，而健身都是讲究全面性的。

比如，我们的身体上上下下有很多部位，有的时候难免会有遗落，一个合格的健身者就会懂得所有部位都练好。怎么去练、什么部位不可以遗漏、练习步骤、一周练几次才合适……这些都是问题，这些都不可遗漏，这就是系统的练习。

第三点、督促健身

健身私教不可以代替我们去健身，但是可以督促我们去健身。我们有的时候会产生一些惰性，会产生一些放弃的挫败感。有的时候，一些人可能会因此而放弃健身。

而这个时候，一个私教的作用就体现出来啦。这个时候就要有一个唠唠叨叨而温暖的私人教练经常给我们发信息，催促我们去健身，这就是一个督促者的作用，可以帮助我们审视自己，不那么容易就放弃健身。

第四点、更有动力

有的时候呢，我们在健身的过程中，需要更多的动力。只要再多一点点动力，我们就可以继续努力不放弃健身了。而一个私教就能带给你这种动力。试想一下，在身边有一个每天都督促你健身、正确饮食，不停鼓励你继续下去的专业人士，你一定会更有动力的。

第五点、个人定制

私教可以给你带来个人定制的健身计划。首先，我们要知道，每一个人的基础不一样、天赋不一样、身体素质也是不一样的。而如果不请私教，自己随便跟着网上的训练速度和密度来进行运动的话，可能并不适合自己。

而私教经验丰富，他们可以很好制定出你们的健身计划了。根据你们个人的素质来进行制定，就可以让你们的健身功效更好。

这就是关于请私教的几点好处，但是你要知道，私人教练也并不是完美无缺的，也是有缺点的，比如说花费比较高等。但是总体来说，对于我们健身时有所帮助的。如果你有条件的话，请一定要请一名专业的健身教练。